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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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脚踝经常扭伤可能是由多种因素造成的，如脚踝力量不足、运动姿势不当、鞋子不合适、场地不平整以及旧伤未愈等。 1.脚踝力量不足：脚踝周围的肌肉力量较弱，无法提供足够的稳定性，在行走或运动时容易发生扭伤。 2.运动姿势不当：运动时姿势不正确，如跑步时脚步着地方式不对，容易使脚踝承受异常的压力，增加扭伤风险。 3.鞋子不合适：鞋子过大或过小，不能提供良好的支撑和稳定性，容易导致脚踝扭伤。 4.场地不平整：在凹凸不平的地面行走或运动，脚踝需要不断调整来适应，容易失去平衡而扭伤。 5.旧伤未愈：之前脚踝扭伤后没有完全恢复，受伤部位的韧带和肌肉变得松弛，容易再次受伤。 总之，要预防脚踝经常扭伤，需要增强脚踝力量，注意运动姿势，选择合适的鞋子，在平整的场地运动，并确保旧伤完全恢复。如果脚踝频繁扭伤或扭伤后症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-09 04:14
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