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陈小名 住院医师
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脚扭伤后想要有效恢复，需要注意休息、冰敷、包扎固定、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。让受伤的脚得到充分休息，减少进一步的伤害。 2.冰敷：在扭伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.包扎固定：使用弹性绷带适当包扎扭伤部位，给予一定的支撑和限制活动，但注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等也有一定帮助。但用药需遵医嘱。 总之，脚扭伤后要采取正确的处理方法，多注意休息。如果症状严重或长时间不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-09 07:22
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