脚扭伤是常见的运动损伤，处理不当可能加重病情。处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、及时就医等。 1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，防止进一步损伤。 2.冰敷：受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎扭伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或扭伤后数天症状无改善，应及时到医院就诊。医生可能会进行 X 线、CT 或磁共振成像（MRI）等检查，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。若有韧带损伤，可能需要支具或石膏固定；若有骨折，可能需要手术治疗。 6.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和肿胀，也可外用云南白药气雾剂等。 总之，脚扭伤后要采取正确的处理方法，注意休息和观察，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进恢复，减少并发症。