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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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脚崴了是常见的运动损伤，处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、及时就医等。 1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，找一个舒适的位置坐下或躺下休息。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或受伤后数天症状没有改善，应及时到医院就诊。医生可能会进行 X 光等检查，以排除骨折。如果只是软组织损伤，可能会开具一些药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，使用药物时需遵医嘱。 总之，脚崴了后要冷静处理，采取正确的措施，避免加重损伤。如果症状严重或持续不缓解，一定要及时寻求专业医生的帮助。
2024-11-18 02:51
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