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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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脚崴了是常见的运动损伤，治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，让受伤的组织得到充分休息。 2.冰敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛较严重，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但需遵医嘱。 6.物理治疗：在恢复期，可进行热敷、按摩、超声波治疗等，促进组织修复。 7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，进行适当的踝关节活动和力量训练，增强关节稳定性。 总之，脚崴后要及时采取正确的处理措施，并根据恢复情况进行相应的治疗和康复训练。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-09 04:44
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