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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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节食减肥瘦了一些又反弹,这是有一定可能性的。节食对身体是不太好的,建议最好是健康减肥,注意运动加饮食一起。饮食上营养均衡,每餐控制好食物的份量,要多吃纤维素高的食物,三餐定时定量不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,就餐时不要暴饮暴食,饭后半小时不能坐。其次每天要适当的做运动锻炼,运动可选择快走、慢跑、跳绳等。
2018-12-13 22:17
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