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回答1
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郑革平
山西省中医食管癌研究所
一级
门诊科
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经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、器质性病变等引起。可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、心理调节、治疗原发疾病等来改善。 1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加饮水量，有助于促进肠道蠕动。 2.增加运动：适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强肠道肌肉的力量，促进排便。 3.药物治疗：常见药物有乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但使用药物需遵医嘱。 4.心理调节：长期精神紧张、焦虑可能导致便秘，要学会放松，减轻压力。 5.治疗原发疾病：如果是肠道疾病、内分泌疾病等引起的便秘，需针对原发病进行治疗。 总之，经常便秘需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-08 17:03
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