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黄飞龙 医师
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妇产科
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夜间常做恶梦且经常惊醒可能由多种因素导致，如心理压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、身体疾病、药物副作用等。 1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能导致精神紧张，从而在夜间出现做恶梦和惊醒的情况。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，容易引发恶梦和惊醒。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前大量进食或饮酒、作息不规律等，都可能影响睡眠，导致恶梦频发和惊醒。 4. 身体疾病：患有某些疾病如心脏病、哮喘、关节炎、睡眠呼吸暂停综合征等，可能因身体不适影响睡眠，出现做恶梦和惊醒的现象。 5. 药物副作用：部分药物如抗抑郁药、降压药等可能影响神经系统功能，导致睡眠问题，包括做恶梦和惊醒。 总之，如果经常出现夜间做恶梦且惊醒的情况，建议调整生活方式，改善睡眠环境，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，排查是否存在潜在的疾病，并在医生的指导下进行治疗。
2024-12-08 22:17
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