经常腹泻且食物不消化可能由多种原因引起，如饮食不当、肠道感染、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、消化系统疾病等。 1. 饮食不当：长期进食油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担，导致消化功能异常。应调整饮食结构，以清淡、易消化食物为主，如米粥、面条等。 2. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，引发炎症，影响消化吸收功能。需根据感染类型使用相应的抗感染药物，如诺氟沙星、阿昔洛韦、阿苯达唑等，同时注意补充水分和电解质。 3. 胃肠功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可导致胃肠功能失调。要保持良好的心态，规律作息，必要时可服用调节胃肠功能的药物，如马来酸曲美布汀。 4. 肠道菌群失调：滥用抗生素、饮食不均衡等可破坏肠道菌群平衡。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 5. 消化系统疾病：如肠胃炎、结肠炎、胆囊炎等。需针对具体疾病进行治疗，如肠胃炎可使用奥美拉唑、硫糖铝等药物。 经常腹泻且食物不消化应引起重视，及时调整生活和饮食习惯。若症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。