经常感觉被吓可能由多种因素导致，如心理因素、神经功能紊乱、营养缺乏、睡眠问题、某些疾病等。 1.心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，容易对外界刺激过度敏感，产生易被吓的感觉。比如工作压力大、生活节奏快、人际关系紧张等。 2.神经功能紊乱：自主神经功能失调，可能影响对刺激的正常反应，导致容易受惊。常见于神经衰弱、植物神经紊乱等情况。 3.营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙、镁等，可能影响神经系统的稳定性，使人容易受到惊吓。 4.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差会使大脑和身体得不到充分休息，导致神经功能异常，对外界刺激反应过度。 5.某些疾病：如甲状腺功能亢进，会导致机体代谢亢进和交感神经兴奋，使人容易激动和受惊。 经常感觉被吓可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况频繁出现且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动、放松心情等。