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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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经常扭伤脚可能由多种因素导致，如关节结构异常、肌肉力量不足、运动方式不当、鞋子不合适、既往损伤未完全恢复等。 1.关节结构异常：有些人天生关节较松弛，踝关节稳定性差，容易在活动时扭伤。 2.肌肉力量不足：尤其是脚踝周围的肌肉，如小腿肌肉力量弱，无法提供足够的支撑和保护。 3.运动方式不当：运动前未充分热身，运动时动作幅度过大或姿势不正确。 4.鞋子不合适：鞋子过大或过小，不能提供良好的稳定性和支撑。 5.既往损伤未完全恢复：之前扭伤后恢复不佳，韧带等组织没有完全修复，导致关节容易再次受伤。 6.年龄因素：随着年龄增长，关节灵活性下降，肌肉力量减弱，也增加了扭伤的风险。 总之，经常扭伤脚可能是多种因素共同作用的结果。如果频繁发生，应引起重视，及时就医检查，明确原因，并采取相应的预防和治疗措施。平时要注意加强肌肉锻炼，选择合适的鞋子，运动时做好防护。
2024-12-08 21:23
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