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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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经常上火可能是由饮食不当、作息不规律、情绪因素、环境影响、体质原因等造成的。 1.饮食不当：过多食用辛辣、油腻、温热性食物容易导致上火。比如辣椒、油炸食品、羊肉等。应调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、苹果等。 2.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的正常代谢，引发上火。要保持充足的睡眠，规律作息。 3.情绪因素：压力大、焦虑、愤怒等不良情绪可能引起上火。需学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 4.环境影响：干燥、炎热的环境容易使人上火。要注意保持室内适宜的温湿度。 5.体质原因：阴虚、阳盛等体质的人相对更容易上火。可通过中医调理改善体质。 总之，经常上火需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果上火症状严重，建议及时就医。
2024-12-09 00:51
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
