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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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经常上网导致右手腕累有时痛,可能是肌肉劳损、腱鞘炎、关节炎、神经受压、姿势不良等原因引起。可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复等来缓解。 1. 休息:减少右手腕的活动,避免长时间保持同一姿势,给手腕充分的休息时间。 2. 热敷:用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,促进血液循环,缓解疼痛。 3. 药物治疗:可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等,口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,缓解疼痛和炎症,但需遵医嘱。 4. 物理治疗:如超短波、红外线照射等,有助于减轻炎症和疼痛。 5. 运动康复:进行手腕的伸展、旋转等简单运动,增强手腕的力量和灵活性。 6. 调整姿势:保持正确的上网姿势,桌椅高度合适,手腕处于自然放松状态。 总之,要重视右手腕的不适,采取多种方法综合缓解。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2024-12-08 14:18
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