晚上经常失眠是何原因？_即问即答

2024-11-21 13:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

请问晚上经常失眠是怎么回事？

回答1
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

晚上经常失眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：生活中的重大事件、工作紧张、人际关系问题等都可能导致心理压力过大，使人在夜间难以放松，从而引起失眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能干扰睡眠。 4.疾病影响：患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能伴有失眠症状。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药、糖皮质激素等，可能会影响睡眠。 6.年龄因素：随着年龄的增长，人体的睡眠调节机制可能会发生变化，导致老年人更容易出现失眠。总之，经常失眠可能是多种因素共同作用的结果。如果失眠症状持续存在且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-11-21 17:30

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