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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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运动后小腿骨头疼痛可能由肌肉疲劳、骨膜炎、应力性骨折、关节炎、缺钙等引起。需要根据具体情况采取相应措施。 1. 肌肉疲劳：运动强度过大或姿势不正确，导致小腿肌肉过度劳累，牵扯到骨头，引起疼痛。应休息、热敷、按摩来缓解。 2. 骨膜炎：运动中频繁摩擦损伤骨膜，引发炎症。需减少活动，口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可外用扶他林软膏。 3. 应力性骨折：长期反复运动造成骨头微小损伤。要停止运动，固定患肢，补充钙剂和维生素 D。 4. 关节炎：本身有关节炎，运动后加重。治疗包括保暖、物理治疗、服用氨基葡萄糖等。 5. 缺钙：钙摄入不足或流失过多。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 运动后小腿骨头疼痛不可忽视，若休息后无缓解或疼痛加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、骨密度检查等，以便明确病因，采取针对性治疗。同时，运动要适量，做好热身和拉伸。
2024-12-08 21:51
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