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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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经期减肥的做法并非完全不可取，但需要谨慎对待。经期女性身体处于特殊生理状态，减肥可能会受到激素水平变化、身体代谢、营养需求、情绪波动以及运动耐力等因素的影响。 1. 激素水平变化：经期女性体内的雌激素和孕激素水平波动，可能影响新陈代谢和食欲。 2. 身体代谢：经期基础代谢率可能会稍有改变，但并非显著增加。 3. 营养需求：经期身体失血，对铁、蛋白质等营养物质需求增加，过度节食易导致营养不良。 4. 情绪波动：激素变化可能引起情绪不稳定，影响减肥的决心和毅力。 5. 运动耐力：身体可能较为虚弱，剧烈运动可能导致不适。 总之，经期减肥需综合考虑身体状况，适度控制饮食，避免过度节食，选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽等。若要进行较为系统的减肥计划，建议在经期结束后进行。
2024-11-22 04:17
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