精神恍惚、总想睡觉且有点想吐，可能由睡眠不足、贫血、颈椎病、脑部疾病、胃肠疾病等引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑和身体得不到充分休息，出现精神恍惚、嗜睡、想吐等症状。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法为组织器官充分供氧，会引发头晕、乏力、精神不振、恶心等。可通过补充铁剂、维生素 B12 等治疗，如硫酸亚铁、甲钴胺等。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉和神经，影响脑部供血和神经传导，导致上述症状。治疗包括物理治疗、药物治疗，如颈复康颗粒、布洛芬等。 4. 脑部疾病：如脑供血不足、脑梗死等，会影响大脑功能。需完善相关检查，明确诊断后治疗，可能用到阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 5. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃肠功能紊乱可引起恶心、想吐，影响营养吸收，导致精神差、嗜睡。可使用奥美拉唑、多潘立酮等药物。 出现精神恍惚、总想睡觉且有点想吐的症状，可能是单一因素，也可能是多种因素共同作用。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。