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谷印亮 医师
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理疗科
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糖尿病患者摆脱烦恼沮丧情绪，可从疾病认知、生活方式、社交支持、心理调节、定期复查等方面着手。 1.疾病认知：深入了解糖尿病的发病机制、治疗方法和预后，明白只要科学管理，病情可控，能减少对疾病的恐惧和焦虑。 2.生活方式：保持规律作息，均衡饮食，适量运动。规律作息有助于稳定内分泌，均衡饮食能控制血糖，适量运动能释放压力，改善心情。 3.社交支持：与家人、朋友交流，参加病友互助组织。家人朋友的关心能给予温暖，病友间的交流能分享经验和心得。 4.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽。通过这些方式放松身心，缓解紧张情绪。 5.定期复查：按时监测血糖，定期就医复查。了解病情变化，当指标稳定时，能增强治疗信心。 总之，糖尿病患者要积极面对疾病，采取多种方法综合调节情绪，保持乐观心态，提高生活质量。
2024-12-09 05:16
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