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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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颈椎病患者在日常生活中,要注意保持良好姿势、适度运动、注意保暖、合理休息、避免损伤等。 1.保持良好姿势:避免长时间低头或仰头,工作学习时注意调整桌椅和电脑高度,使颈部处于自然舒适的位置。 2.适度运动:如游泳、放风筝、打羽毛球等,可增强颈部肌肉力量。 3.注意保暖:寒冷刺激会加重颈部不适,外出时佩戴围巾。 4.合理休息:保证充足睡眠,避免过度劳累。 5.避免损伤:防止颈部受到外伤,乘车时系好安全带。 6.选择合适枕头:高度和软硬度适中,支撑颈椎生理曲度。 7.控制体重:减轻颈椎负担。 总之,颈椎病患者通过注意上述事项,有助于缓解症状,促进康复。但如果症状严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
2024-12-08 19:00
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