颈椎骨质增生日常要注意哪些方面？_即问即答

即问即答

颈椎骨质增生日常要注意哪些方面？

2024-12-08 11:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质增生

问题：

请问颈椎骨质增生应该注意些什么？

回答1
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李希弘医师

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颈椎骨质增生患者在日常生活中，要注意姿势调整、适度运动、避免受伤、注意保暖、合理饮食等。 1. 姿势调整：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持颈椎正直，定时活动颈部。 2. 适度运动：可选择游泳、放风筝等对颈椎有益的运动，增强颈部肌肉力量。 3. 避免受伤：防止颈部受到外力撞击，乘车时系好安全带。 4. 注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，佩戴围巾。 5. 合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 6. 定期复查：遵医嘱定期进行颈椎检查，了解病情变化。总之，颈椎骨质增生患者通过注意上述方面，有助于减轻症状，延缓病情进展，提高生活质量。但如果症状加重，应及时就医。
2024-12-08 21:07

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