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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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久坐后腰部酸痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌筋膜炎、骨质疏松等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 肌肉劳损:多因长时间保持同一姿势导致。治疗以休息为主,可配合热敷、按摩等缓解症状。 2. 腰椎间盘突出:髓核突出压迫神经。需卧床休息,佩戴腰围,进行牵引治疗。 3. 腰椎管狭窄:椎管结构异常。可先保守治疗,如药物止痛(如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布),无效则考虑手术。 4. 腰肌筋膜炎:腰部筋膜炎症。物理治疗如超短波、红外线有一定效果,也可口服非甾体抗炎药。 5. 骨质疏松:骨量减少。补充钙剂(如碳酸钙、葡萄糖酸钙)和维生素 D,适度运动。 久坐后腰部酸痛应引起重视,及时调整生活习惯。如症状持续不缓解或加重,应到正规医院就诊,明确病因,采取针对性治疗。
2024-12-08 21:48
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