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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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橘子吃多了导致失眠，可能是因为其酸性成分、所含糖分、膳食纤维、芳香物质以及个人体质差异等。 1.酸性成分：橘子中含有的柠檬酸等酸性物质，可能刺激胃肠道，引起胃部不适，影响睡眠。 2.所含糖分：过多的糖分摄入可能导致血糖波动，进而影响神经系统的稳定性，使人难以入睡。 3.膳食纤维：丰富的膳食纤维在肠道内发酵产气，可能导致腹胀，影响睡眠质量。 4.芳香物质：橘子的芳香气味可能对某些人的神经系统产生兴奋作用，干扰睡眠。 5.个人体质：每个人对食物的反应不同，部分人可能因自身特殊的体质，对橘子中的某些成分较为敏感，从而引发失眠。 总之，虽然橘子富含维生素等营养成分，但食用也需适量，以免因过量食用而影响睡眠。若因吃橘子导致失眠情况严重，建议及时就医。
2024-12-09 06:05
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