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赵乐翠 医师
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怀孕初期老是失眠，可能与激素变化、心理因素、不良生活习惯、饮食不当、睡眠环境不佳等有关。 1.激素变化：怀孕后体内激素水平改变，可能影响神经系统功能，导致失眠。这是孕期常见的生理现象。 2.心理因素：对怀孕的担忧、紧张、焦虑等情绪，会增加心理压力，引起失眠。 3.不良生活习惯：白天午睡时间过长、睡前使用电子设备等，都可能影响睡眠。 4.饮食不当：晚餐过饱、食用刺激性食物等，可能导致肠胃不适，影响睡眠。 5.睡眠环境不佳：卧室温度不适、噪音较大等，不利于入睡。 怀孕初期失眠是比较常见的，但也需要引起重视。孕妇应保持良好的心态，养成健康的生活和饮食习惯，为自己创造一个舒适的睡眠环境。如果失眠情况严重，建议及时就医，在医生的指导下采取适当的措施改善睡眠。
2024-12-08 18:57
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