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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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控制血脂和胆固醇增高，可从饮食调整、增加运动、改善生活习惯、合理用药、定期检查等方面着手。 1.饮食调整：减少高胆固醇、高脂肪食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余热量，提高代谢。 3.改善生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减轻精神压力。 4.合理用药：常用药物有他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类，如非诺贝特；还有依折麦布等。但用药需遵医嘱。 5.定期检查：定期检测血脂和胆固醇水平，以便及时调整治疗方案。 总之，控制血脂和胆固醇增高需要综合采取多种措施，并持之以恒。只有这样，才能有效预防心血管疾病等并发症的发生。
2024-11-21 15:47
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就医问药
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