总感觉有口气呼吸不上来且老打哈欠，可能是由睡眠不足、心理因素、贫血、心肺疾病、颈椎病等原因引起。 1. 睡眠不足：长时间睡眠缺乏或质量差，会导致身体疲劳，大脑缺氧，容易出现呼吸不畅和频繁打哈欠。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 心理因素：如焦虑、紧张、压力大等，可能影响呼吸节律，引发此类症状。要学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。 3. 贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体缺氧。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 4. 心肺疾病：像慢性阻塞性肺疾病、冠心病等，心肺功能受损。需要进行心肺功能检查，如胸部 X 线、心电图等，明确诊断后对症治疗。治疗药物包括茶碱类（如氨茶碱）、血管扩张剂（如硝酸甘油）等。 5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响脑部供血和呼吸调节。可通过物理治疗、药物治疗（如甲钴胺）缓解。 如果这种症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。