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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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老年人经常喝牛奶，好处主要有补充营养、促进睡眠、保护骨骼、增强免疫力、预防便秘等。 1.补充营养：牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，能满足老年人身体的营养需求。 2.促进睡眠：牛奶中的色氨酸有助于调节神经，改善睡眠质量。 3.保护骨骼：富含钙和维生素 D，有助于预防骨质疏松，减少骨折风险。 4.增强免疫力：所含的蛋白质等营养物质能增强身体的抵抗力。 5.预防便秘：牛奶中的乳糖能促进肠道有益菌生长，改善肠道环境，预防便秘。 总之，牛奶对于老年人的健康具有多方面的积极作用，但部分老年人可能存在乳糖不耐受的情况，可选择舒化奶等产品。
2024-12-08 23:38
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