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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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老年早期糖尿病患者保养身体，应从饮食控制、适量运动、规律作息、监测血糖、心理健康等方面着手。 1. 饮食控制：控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，少吃高糖、高脂肪、高盐食物。例如，减少白米饭、白面包的摄入，多吃蔬菜、全谷物。 2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、游泳等，每周至少运动 150 分钟。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有利于维持血糖稳定。 4. 监测血糖：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖变化。 5. 心理健康：保持乐观的心态，避免焦虑和抑郁，可通过参加社交活动等方式缓解压力。 6. 遵医嘱用药：如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，用药需严格遵医嘱。 总之，老年早期糖尿病患者通过综合的保养措施，有助于控制血糖，提高生活质量，延缓病情进展。
2024-11-21 17:02
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