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李希弘 医师
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青春期老是打哈欠犯困，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等原因造成的。 1. 睡眠不足：青春期身体发育快，若长期睡眠时长不够或睡眠质量差，大脑和身体得不到充分休息，就容易打哈欠犯困。 2. 营养不良：青春期对营养需求高，若饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体机能，导致容易疲劳。 3. 心理压力：学业、社交等带来的心理压力过大，可能引起神经紧张，影响睡眠和精神状态。 4. 贫血：青春期生长迅速，铁等造血原料需求增加，若摄入不足易导致贫血，使身体缺氧，出现疲劳、犯困。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，也会使人感到乏力、困倦。 如果青春期经常打哈欠犯困，且影响到了正常的学习和生活，应及时调整生活方式。若症状持续不缓解，建议前往正规医院就诊，查明原因。
2024-12-08 14:24
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