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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，通常由不良睡姿、颈部受寒、颈部肌肉劳损、颈椎病变、睡眠环境不佳等引起。处理方法包括热敷、按摩、药物治疗、适度活动、调整睡姿等。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2.按摩：轻柔地按摩疼痛的肌肉，以放松肌肉，减轻疼痛。但注意力度，避免过度用力造成损伤。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱。 4.适度活动：缓慢地进行颈部的伸展和旋转运动，注意动作要轻柔，避免剧烈运动加重损伤。 5.调整睡姿：选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势，避免颈部扭曲。 落枕一般经过适当处理可在数天内恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，排查是否存在其他颈部疾病。
2024-12-09 03:26
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