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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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慢性疲劳损伤的恢复不能仅仅依赖休息，还涉及多个方面，如损伤程度、个体差异、生活习惯、治疗措施、康复训练等。 1.损伤程度：轻微的慢性疲劳损伤，通过充分休息可能会有明显改善。但严重的损伤，可能存在肌肉、肌腱等组织的实质性病变，单纯休息难以完全恢复。 2.个体差异：每个人的身体恢复能力不同。有些人身体素质好，恢复较快；而有些人本身存在基础疾病或体质较弱，恢复就相对较慢。 3.生活习惯：不良的生活习惯，如长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，会影响恢复效果。保持规律作息、合理饮食、适量运动有助于康复。 4.治疗措施：可能需要物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解疲劳。也可能需要药物治疗，如非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症。 5.康复训练：在专业指导下进行针对性的康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，能增强肌肉力量和耐力，加快恢复进程。 总之，慢性疲劳损伤的恢复是一个综合的过程，休息只是其中的一部分。患者应根据自身情况，采取多种措施，促进身体的康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-08 17:51
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
