免疫力低导致频繁感冒应如何应对？_即问即答

2024-12-08 11:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

请问免疫力低导致总感冒该怎么办？

回答1
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

免疫力低导致总感冒，可通过饮食调整、适度运动、规律作息、减轻压力、补充营养以及必要时的药物治疗来改善。 1. 饮食调整：保持均衡饮食，多摄入富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物，如橙子、猕猴桃、鱼肝油、瘦肉等。 2. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，能增强体质。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，早睡早起，有助于维持免疫系统的正常功能。 4. 减轻压力：学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等，长期的高压状态会削弱免疫力。 5. 补充营养：必要时可在医生指导下补充维生素、矿物质等营养补充剂。 6. 药物治疗：如果感冒频繁且症状严重，可在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片、转移因子口服液等药物增强免疫力。总之，要改善因免疫力低导致的频繁感冒，需要综合采取多种措施，并持之以恒。同时，若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-08 16:40

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