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黄飞龙 医师
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多吃猕猴桃具有补充维生素、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康、美容养颜等好处。 1.补充维生素：猕猴桃富含维生素 C、维生素 E 等多种维生素，能满足身体对维生素的需求，有助于维持正常的生理功能。 2.促进消化：含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘，改善肠道环境。 3.增强免疫力：其所含的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力，抵御疾病侵袭。 4.改善心血管健康：猕猴桃中的抗氧化物质有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性和光泽。 总之，适量多吃猕猴桃对身体有诸多益处，但需注意饮食均衡，不可单一依赖某一种食物来获取全部营养。
2024-12-08 19:27
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