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神经衰弱导致失眠该如何应对?

神经衰弱

请问神经衰弱、失眠这怎么办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    神经衰弱导致失眠,通常与心理、环境、生活习惯、疾病、药物等因素有关。可通过心理调节、改善环境、调整作息、治疗疾病、合理用药等来改善。 1.心理因素:长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能引发神经衰弱和失眠。需要学会放松,如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解。 2.环境因素:噪音、强光、温度不适等环境干扰会影响睡眠。营造安静、黑暗、舒适且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 3.生活习惯:作息不规律、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等习惯可能导致失眠。应保持规律作息,睡前避免使用电子设备和剧烈运动。 4.疾病因素:某些躯体疾病如疼痛、瘙痒等也会影响睡眠。积极治疗原发疾病,缓解症状,有助于改善睡眠。 5.药物因素:某些药物的副作用可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 总之,神经衰弱导致的失眠需要综合调理。患者应保持良好的心态,积极采取措施改善睡眠。如果失眠症状严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

    2024-12-08 18:30
就医问药

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什么是神经衰弱?   神经衰弱这一诊断名称在我国医务界用得颇为广泛,但近半个世纪以来在美国及西欧各国已不再使用这一诊断,对相关病人一般归入抑郁症或焦虑症的诊断项下。我国精神病学界仍沿用这诊断,但诊断范围已趋于严格,主要用于那些以烦躁、乏力、紧张性头痛及多种躯体不适感为显著症状而又不符合抑郁性神经症或焦虑症诊断标准的病人。神经衰弱的症状缺乏特异性,几乎都可见于其他神经症,使本病的诊断更加困难。 查看全文»

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