生活不规律致月经推迟如何调理_即问即答

即问即答

生活不规律致月经推迟如何调理

2024-12-08 09:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

请问生活不规律月经推迟怎么调理？

回答1
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

生活不规律导致月经推迟，可通过调整作息、饮食均衡、适度运动、减轻压力、必要时药物治疗等来调理。 1.调整作息：保持充足的睡眠，每天尽量在相同时间入睡和起床，规律的作息有助于内分泌系统的稳定。 2.饮食均衡：增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物摄入，减少油腻、辛辣和生冷食物。 3.适度运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，促进血液循环和新陈代谢。 4.减轻压力：通过冥想、听音乐、与朋友交流等方式，缓解紧张情绪。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、黄体酮胶囊等药物。总之，生活不规律引起的月经推迟需要综合调理，且应保持耐心。如果月经推迟情况持续不改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-08 15:37

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