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谷印亮 医师
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理疗科
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区分虚胖和真胖可从身体症状、饮食习惯、运动表现、精神状态和身体代谢等方面进行判断。 1.身体症状：虚胖者多有身体浮肿，尤其是下肢，按之凹陷，恢复较慢；真胖则是全身均匀的脂肪堆积，皮肤紧实。 2.饮食习惯：虚胖者往往偏好生冷、油腻食物，且容易消化不良；真胖者可能食量较大，对各类食物的摄入较均衡。 3.运动表现：虚胖者运动时容易气喘吁吁、体力不支；真胖者运动耐力相对较好，但也会感到较明显的疲劳。 4.精神状态：虚胖者常感到乏力、困倦、气短懒言；真胖者精神状态相对较好，但可能因体重影响行动而产生一定心理压力。 5.身体代谢：虚胖者新陈代谢较慢，可能伴有便秘、水肿等；真胖者代谢水平相对正常，但仍低于正常体重人群。 总之，虚胖和真胖的区分需要综合多方面因素判断。如果对自身胖瘦类型存在疑惑，建议咨询专业医生，以获得更准确的评估和建议。
2024-12-09 00:22
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