总是睡不醒还老做噩梦，可能由精神压力大、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、心理问题等因素导致。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力可能影响睡眠。建议通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前吃太多或喝刺激性饮料等。应避免这些行为，养成规律作息。 4. 疾病影响：如神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退等。需要就医检查，明确病因后针对性治疗。神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等；贫血要根据类型补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可能需服用左甲状腺素钠片。 5. 心理问题：焦虑、抑郁等心理障碍也会影响睡眠。必要时寻求专业心理医生帮助，可能会用到舍曲林、帕罗西汀等药物。 总之，睡不醒和常做噩梦可能由多种原因引起。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，在医生指导下进行治疗和调整。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。