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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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腰间盘突出症患者选择合适的枕头有助于改善睡眠质量。应考虑枕头的高度、材质、形状、支撑性和透气性等。 1.高度：枕头高度以 8 - 15 厘米为宜，能维持颈椎正常生理曲度，减轻腰部压力。 2.材质：如荞麦枕、乳胶枕等，具有一定弹性和支撑性，且透气性良好。 3.形状：中间低、两边高的形状，能贴合颈椎生理曲线，提供良好支撑。 4.支撑性：足够的支撑能保持颈椎和腰椎在睡眠中的正常位置。 5.透气性：良好的透气性可减少闷热感，提高睡眠舒适度。 总之，腰间盘突出症患者选择枕头时要综合考虑以上因素，找到最适合自己的枕头，以改善睡眠状况，缓解腰部不适。
2024-12-09 06:16
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