睡眠少且餐后容易排便，可能由多种因素引起，如肠道功能紊乱、饮食习惯、精神心理因素、肠道疾病、内分泌疾病等。 1. 肠道功能紊乱：肠道蠕动节律异常，使得食物通过肠道速度加快，导致餐后易排便。可通过调整饮食结构、规律作息来改善。 2. 饮食习惯：进食过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，都可能影响肠道功能。建议保持清淡、均衡饮食。 3. 精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等，会影响神经系统对肠道的调节，导致肠道敏感性增加。需注意调节情绪，必要时寻求心理帮助。 4. 肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等，炎症刺激或肠道敏感性增高，容易出现这种情况。需就医明确诊断，可能会使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。 5. 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进，代谢加快，肠道蠕动增强。治疗上可能需要使用甲巯咪唑等药物。 总之，睡眠少且餐后易排便可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。