尿不尽尿频、身体缺水、抵抗力差、睡眠短可能由多种原因引起，如泌尿系统感染、不良生活习惯、心理因素、某些疾病的影响等。需要综合调理，包括改善生活方式、治疗原发疾病、适当补充水分、增强锻炼和调整心理状态。 1. 泌尿系统感染：这是导致尿不尽尿频的常见原因之一。细菌侵入泌尿系统引发炎症，可通过尿常规、尿培养等检查明确。治疗上常使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等抗生素。 2. 不良生活习惯：长期饮水不足、熬夜、缺乏运动等，会影响身体机能。应保证每天充足的饮水量，规律作息，适度运动。 3. 心理因素：焦虑、紧张等情绪可能影响睡眠和泌尿系统功能。可通过心理疏导、放松训练等缓解。 4. 疾病影响：如糖尿病、肾脏疾病等，可能导致身体缺水和抵抗力下降。需要针对具体疾病进行治疗，控制血糖、治疗肾病。 5. 营养不均衡：缺乏某些维生素和矿物质也会影响抵抗力和睡眠。可适当补充维生素 C、维生素 D、锌等。 总之，出现尿不尽尿频、身体缺水、抵抗力差、睡眠短的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。