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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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女性喝酸奶的好处有促进消化、补充营养、增强免疫力、维护肠道健康、有助于减肥等。 1.促进消化：酸奶中含有丰富的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，改善消化不良、便秘等问题。 2.补充营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素等多种营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 3.增强免疫力：其中的有益菌可以刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 4.维护肠道健康：抑制有害菌的生长，降低肠道炎症的发生几率，预防肠道疾病。 5.有助于减肥：酸奶热量相对较低，且能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 总之，女性适量饮用酸奶对身体有诸多益处，但要注意选择低糖、无添加的优质酸奶，且不宜过量饮用。
2024-11-21 13:17
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