皮肤变黑黄可能由多种因素导致，如紫外线照射、内分泌失调、营养不良、睡眠不足、疾病影响等。 1.紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生更多黑色素，导致皮肤变黑黄。外出时应做好防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 2.内分泌失调：例如体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素变化，可能引发皮肤色素沉着。需保持良好的生活习惯，规律作息，调节情绪。 3.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素，会影响皮肤的新陈代谢和抗氧化能力。可适当多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等补充营养。 4.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响皮肤的自我修复，使皮肤状态变差。应保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时。 5.疾病影响：某些疾病如肝脏疾病、肾脏疾病等，可能导致体内代谢紊乱，出现皮肤变黑黄。需要及时就医，针对原发疾病进行治疗。 6.药物副作用：部分药物如抗疟疾药、某些精神类药物等，可能引起皮肤色素改变。 总之，皮肤变黑黄的原因较为复杂。如果皮肤变黑黄的情况持续不改善或伴有其他不适，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。