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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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皮肤很差建议多摄入富含营养素的食物,如豆类,胡萝卜,新鲜蔬菜水果,肝脏等。还要注意排毒。多吃富含纤维的食物,如蔬菜水果,粗杂粮等。少吃辛辣食物,多喝水也有好处,利于排毒。可以早上起来唱一杯温开水加一勺蜂蜜加一点柠檬汁,半个小时后才进食早点,早点要喝一杯牛奶或酸奶,早上要吃得有营养又清淡,午餐要多吃一些粗粮和适合的摄入一些高蛋白的食物和蔬菜,晚餐要清淡。
2018-12-07 19:36
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