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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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疲劳过度导致头脑疼，可通过休息、按摩、饮食调整、药物治疗和心理调节等方式缓解。 1.休息：保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分放松，缓解疲劳和疼痛。 2.按摩：轻轻按摩头部，特别是太阳穴、风池穴等部位，促进血液循环，减轻疼痛。 3.饮食调整：多喝水，补充富含维生素 B 和矿物质的食物，如全麦面包、香蕉、坚果等。 4.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾体抗炎药缓解疼痛。但要注意药物的不良反应，如胃肠道不适等。 5.心理调节：避免精神紧张和焦虑，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。 总之，当疲劳过度引起头脑疼时，应及时采取有效的措施进行缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-11-17 21:45
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
