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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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长期不吃鸡鱼肉蛋豆腐是不太可行的。这可能导致营养不均衡，影响身体健康，比如蛋白质摄入不足、缺乏某些维生素和矿物质、免疫力下降、影响生长发育、增加患病风险等。 1.蛋白质摄入不足：鸡鱼肉蛋豆腐是优质蛋白质的重要来源。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，缺乏会导致肌肉无力、代谢减缓。 2.缺乏某些维生素：例如维生素 B12 主要存在于动物性食物中，缺乏可能引起贫血、神经系统问题。 3.矿物质缺乏：像铁、锌等矿物质在这些食物中含量丰富，缺乏会影响造血功能和免疫力。 4.免疫力下降：营养不均衡会使身体的抵抗力降低，容易生病。 5.影响生长发育：对于儿童和青少年，可能导致身高、体重增长缓慢，智力发育受影响。 6.增加患病风险：如心血管疾病、骨质疏松的患病几率可能增加。 总之，为了保持身体健康，应适量摄入鸡鱼肉蛋豆腐等食物，保证营养均衡。如果因特殊原因无法食用，可在医生或营养师的指导下通过其他食物补充相应营养。
2024-12-08 20:49
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