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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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轻微漏斗胸可通过一些针对性的锻炼来改善胸部外观，包括胸部伸展运动、俯卧撑、游泳、呼吸训练、瑜伽等。 1.胸部伸展运动：站立或坐直，双手在背后交叉，尽量向上抬起并伸展胸部，每次保持 15-30 秒，重复多次。这有助于拉伸胸部肌肉，改善胸廓形态。 2.俯卧撑：双手撑地，与肩同宽，身体保持一条直线，通过手臂的屈伸来锻炼胸肌和上肢力量。可逐渐增加次数和难度。 3.游泳：尤其是自由泳和蛙泳，能充分活动胸部肌肉和关节，增强胸部力量，改善胸廓的弹性和扩张能力。 4.呼吸训练：深吸气后缓慢呼气，同时收缩腹部，增强呼吸肌力量，有助于改善胸廓的活动度。 5.瑜伽：一些特定的瑜伽体式，如骆驼式、鱼式等，能够伸展胸部和背部肌肉，调整身体姿态。 需要注意的是，锻炼需要长期坚持才能看到效果。同时，如果漏斗胸症状加重或出现呼吸困难等不适，应及时就医，评估是否需要进一步的治疗。
2024-12-08 15:20
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什么是漏斗胸? 漏斗胸(funnelbreast)为最常见的先天性胸骨畸形，约占胸壁畸形的85%左右，是胸廓全体发生变形的一种畸形。为胸骨向下凹陷，与其相连的肋软骨也随之向背侧凹陷，多从第3肋软骨开始到第7肋软骨，在胸骨剑突上为凹陷的最低点，漏斗胸严重者胸骨最深凹陷可触及脊柱，剑突的前端向前方翘起，肋弓部向外突出，形成船样或漏斗样畸形。漏斗胸的凹陷范围大小各异，较大者向上可达上胸部，胸骨柄由前上向后下倾斜。按照外形可将漏斗胸分为左右对称性和不对称两种，年龄小的患者多为对称性凹陷。随着年龄增长胸骨向右旋转，右侧 查看全文»
