全身无力、注意力无法集中可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、心理压力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现全身无力、注意力不集中。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 2. 营养不良：缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，会影响身体机能和大脑功能。要均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如肉类、蔬菜、水果等。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受限，引起身体虚弱和注意力问题。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来改善，饮食上多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。 4. 心理压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会影响身心健康。需学会调节情绪，通过运动、冥想、与他人交流等方式缓解压力。 5. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等也可能导致这些症状。需要针对具体疾病进行治疗，如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片等药物。 如果全身无力、注意力无法集中的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。