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赵乐翠 医师
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女儿缺钙，可通过饮食调整、适当运动、补充钙剂、多晒太阳、保证充足睡眠等来改善，同时要注意定期检查。 1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2.适当运动：如跳绳、游泳、慢跑等，有助于钙的吸收和利用。 3.补充钙剂：可选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 4.多晒太阳：促进维生素 D 的合成，利于钙的吸收。 5.保证充足睡眠：利于身体的恢复和生长，对钙的代谢有积极作用。 6.定期检查：了解血钙水平，以便调整补钙方案。 总之，女儿缺钙需要综合多种方法进行改善，家长要关注孩子的身体状况，如有异常及时就医，在医生的指导下进行科学合理的补钙。
2024-12-08 18:41
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