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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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韧带的拉开是一个循序渐进的过程,不可强行牵拉,否则容易受伤。多大强度的运动会拉伤并没有一个统一的标准,但是一定要循序渐进,等你拉伤了以后就会比较痛苦,而且需要很久的恢复期。建议在牵拉韧带以前做一些放松的运动。
2018-12-12 18:47
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