-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
-
睡不着觉且有时到半夜 2 点才睡着，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、饮食因素等所致。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、紧张等情绪，容易导致大脑处于兴奋状态，难以入睡。 2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适等不良环境，会干扰睡眠。 3.生活习惯：长期熬夜、睡前过度使用电子设备，打乱生物钟，影响睡眠规律。 4.疾病影响：如神经衰弱、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病，可能导致睡眠障碍。 5.饮食因素：晚餐过饱、过晚进食，或食用刺激性食物、饮料，如咖啡、浓茶等，会影响睡眠。 如果长期存在睡眠问题，建议调整生活方式，保持良好的心态和环境。若仍无法改善，应及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-12-08 21:15
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？