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回答1
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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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爱上火在饮食方面要注意均衡营养、清淡饮食、避免辛辣刺激、多喝水、控制热性食物摄入等。 1. 均衡营养：保证摄入各类营养素，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，以补充维生素和矿物质。 2. 清淡饮食：减少油腻食物，如油炸食品、肥肉等，避免加重肠胃负担。 3. 避免辛辣刺激：如辣椒、花椒、生姜等，这类食物容易导致体内火气上升。 4. 多喝水：促进新陈代谢，有助于排出体内毒素，缓解上火症状。 5. 控制热性食物摄入：像羊肉、桂圆、荔枝等，食用过多可能引发上火。 6. 减少甜食：甜食会影响体内代谢，增加上火的风险。 总之，养成良好的饮食习惯对于预防和缓解上火非常重要。如果上火症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-08 19:12
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
